人生遭遇灾难怎么办 人生的灾难

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• 1、生活中突然遭遇到重大变故,该如何去面对?

生活中突然遭遇到重大变故,该如何去面对?

接纳自己的负面情绪，树立积极信念 当处于悲伤难过等负面情绪时，千万不要急着赶走它们。要知道，情绪本身并没有好坏，它只是对外界事物的一种正常反应。要做的是静静的体会情绪，允许情绪自然宣泄。

伤感是正常的 但是这种变故也是正常的 在人生中会有很多类似的事 只要你积极去面对一切会好的。

面对巨大的变故啊，就像在痛苦中的泥潭里面挣扎一样，无能为力，只能被命运推着向前走，唯一能做的，就是好好吃饭，好好喝水，好好呼吸，好好活着。

我人生里最重大的变故，就是因为一场车祸改变了我整个人生的轨迹。一开始的确很无法接受，不敢面对现实，但是时间长了以后，就会鼓起勇气去面对那些不得不面对的现实，也开始慢慢尝试着走入社会，和朋友一起继续以前的生活。