手指运动图解 手指运动的原理
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怎么快速练习手指的灵活度或是柔软度?要具体的方法。
第五步，手腕放松自然置于琴键上不要用力控制，但也不能使手腕随着肘部外侧向外凸出，要保持手腕的自然性、柔软性、灵活性，但同时也应保证其合适的韧性及力度不能僵硬。
从拇指开始分别以五个手指指端有节奏地轻弹桌面或膝盖，然后再由小指弹回拇指，动作要快速、连贯，指尖尽量抬高。这个动作可提高手部敏感性，促进手指间的协调性，还具有纤细手指的效果。
增强手指柔韧性：经常伸屈手指，练习书法绘画，闭目摁扣子，这样利于提高大脑的工作效率。 使用电脑，加快打字速度，对锻炼手指灵活、准确有好处。弹钢琴是很好的方法。
甩手，促进血液的循环速度。 在手感到疲劳时，你可以使劲紧握拳头几秒钟，然后放开放松；或是使劲尽可能使双手十指张开，然后放松。 b.手的灵活及柔软度的锻炼： 假设你在弹钢琴，锻炼手指的灵活度。
应该怎样锻炼才能让自己的手指变得更灵活自如?
1、增强手指柔韧性：经常伸屈手指，练习书法绘画，闭目摁扣子，这样利于提高大脑的工作效率。 使用电脑，加快打字速度，对锻炼手指灵活、准确有好处。弹钢琴是很好的方法。
2、手指操和一些手指游戏都可以很好的锻炼孩子的手指灵活性，而且趣味性也强，就是难度较大，孩子小的时候做得不好，跟着一起手指律动就好。
3、双手握拳然后尽量往外张得最大，反复10~15次 2 尽量只弯曲手指最尖端的一节然后松开，反复10~15次 这个比较难。。
4、手指灵活度练习 把手悬空做好手型放松，大指的二关根要放松的突出，然后，让大指轻轻做上下运动，二关根要突出。注意要大指独立完成，不能影响其它手指和手掌，要放松的做。
5、向前伸出手掌，掌心正对自己；弯曲手指，指尖向下尽量摸到每根手指的掌指关节（指根关节），形状与爪类似（如图）；保持30-60秒，放松；每只手重复以上动作至少4次。
6、平时走路或坐着无事把手指作握拳状态，然后快速弹开手指，同时手腕也可作360度划转，反复坚持做这徒手操；或用十个指头反复无节奏上下弹击桌椅、扶栏。达到增强手指的灵活性。
